Если вы надеетесь на волшебную пилюлю, то такое не существует. Но исследователи, не покладая рук, ищут возможность обнаружить вещества, способные отложить или избавить от угрозы деменции.
Тем самым у них есть идеи о том, что способно помочь, но пока нет достаточных доказательств о том, что эти идеи будут действительно работать. Так, например, ученые знают, что люди, которые едят больше зелени и овощей семейства крестоцветных (капусту, брюссельскую капусту, брокколи), имеют тенденцию в меньшей степени быть подверженными деменции, чем те, кто этого не делает, но они не знают, снизите ли вы свои шансы на деменцию, если будете есть брокколи каждое утро, день и вечер.
Оказывается, что большинство рекомендаций попадают в категорию «не навредит, и, возможно, поможет». В целом, как говорят ученые из Национального института геронтологии, то, что хорошо для сердца, вероятно, хорошо и для мозга.
Именно поэтому наблюдается так много пересечений между тем, что делает вас уязвимыми к сердечным болезням, и тем, что делает вас уязвимыми к деменции.
А вот и горячая новость: то, насколько здоровыми вы будете в среднем возрасте, будет лучшим предсказанием того, будете ли вы или нет подвергаться повышенному риску деменции в старости. Исследователи из Швеции наблюдали за 1449 людьми в течение 21 года и обнаружили, что люди с высоким давлением в среднем возрасте имели двойной риск развития деменции, чем те, у кого давление было нормальным.
То же самое верно для людей с высоким уровнем холестерина и людей с ожирением. Исследователи обнаружили, что эти риски кумулятивны, что означает, что если у вас есть два из трех признаков, у вас, по всей вероятности, риск развития деменции увеличивается в четыре раза.