Все чаще не можете вспомнить, куда положили ключи? Или постоянно забываете передать подруге книгу, которую она просит у вас уже месяц? Значит, пришло время поработать над улучшением памяти и не только!
Эти подсказки и умственные упражнения помогут сохранить остроту вашего мыслительного процесса. А что может быть ценнее здравого рассудка не только на старости лет, но и на протяжении всей нашей жизни?
Вашему вниманию десять упражнений для того, чтобы оттачивать ваши умственные умения.
Составьте список — продовольственных единиц, дел, которые надо сделать, или любых других вещей, который придут вам в голову, — и запомните его. Через час или около того, посмотрите, сколько пунктов вы сможете вспомнить. Выбирайте максимально сложные вещи для большей умственной стимуляции.
