Как справиться с простудой?

Здоровье

Простуда или ОРВИ – это проблема, которая знакома практически каждому человеку. Знаете ли вы, что и врачи говорят о том, что использовать таблетки против заболеваний совершенно необязательно. Есть прекрасные рецепты народной медицины, способные придти на помощь, чтобы решить проблему буквально за несколько дней. Для того, чтобы ликвидировать озноб при простуде, нужно пить побольше жидкости, неоценимой является польза от горячего чая, настоя шиповника, клюквенного морса, теплого молока. Врачи говорят о том, что при сильной обезвоженности организма озноб более сильный. Справиться с этим можно, надевая хлопчатобумажное белье, на которое надевается жилетка, а на нее – шерстяная куртка. Прежде всего, многослойной одеждой тепло удерживается лучше, а также все составляющие такого одеяния могут с легкостью изменяться, с учетом температуры тела.

В случае первых симптомов простуды, нужно два раза в день проводить так называемый «соленый душ». После этого насморк пройдет буквально через пару дней. Вы растворяете пол чайной ложки соли в стакане воды, затем промываете при помощи небольшой клизмы носовые ходы. Не нужно запрокидывать назад голову, стойте над умывальником, чтобы вода могла выливаться в обратном направлении.

Немаловажно использовать дополнительную подушку, которая способна облегчить отток слизи, соответственно, вам не будет мешать насморк и кашель во время сна. Если вам неудобно спать на нескольких подушках одновременно, то вы можете положить их под матрас, в этом случае не таким заметным будет переход к спине от головы. Пропадает аппетит? Не нужно заставлять себя есть. Актуальным будет использование в еде кефира, простокваши, ряженки. Вещества в таких продуктах влияют на выработку антител к болезненным возбудителям.