Главная цель сауны – суметь очистить тело путем потения. В процессе потоотделения открываются поры кожи, и идет очистка тела от шлаков.
На сегодняшний день сауна – неотъёмный атрибут всех салонов Европы. Удивляет то, что мало кому известна вся та польза, которою можно получить от сауны. Врачи утверждают, что таким путем можно улучшить иммунную систему, циркуляцию крови.
Так что же на самом деле происходит в сауне? Обмен веществ и частота пульса увеличиваются. Поэтому кровеносные сосуды становятся более гибкими. За счет повешенной циркуляции крови наши конечности получают пользу. Провести аналогию с таким эффектом можно в фитнесе. Такое изменение человек получает после усиленных физических тренировок.
Сауна может обеспечить вам отличную физическую форму без тренировок, напряжения мышц. Главные преимущества сауны: •Полное расслабление мышц; •Гораздо улучшает циркуляцию крови; •Выведение шлаков; •Глубокое и безболезненное очищение кожи; •Спокойный и крепкий сон; •Снятие напряжения, стресса; избавление от неврозов; •Бодрость и чувство защищённости; •Улучшение пищеварения; •Способствует размягчению старых шрамов;
Так что не бойтесь ходить в сауну и расслабляться! Поверьте, это поможет вам обеспечить себя хорошим настроением на долгое время.
