9 продуктов и напитков, опасных для беременных

Полезные советы

В период беременности будущая мама должна правильно питаться, чтобы малыш получал все необходимые вещества. Но есть ряд продуктов, от которых стоит отказаться, чтобы обезопасить себя и будущего ребенка.

Миф о том, что беременной нужно питаться за двоих, уже давно развенчан. Сегодня диетологи рекомендуют полноценное, здоровое и разнообразное питание с максимум свежих, натуральных продуктов. Женщина должна употреблять ежедневную норму фруктов и овощей, сложных углеводов и белков.

Хотя малыш получает несомненную пользу из всех полезных питательных веществ, которые кушает мама, на будущего ребенка могут также повлиять вредные вещества, которые могут скрываться во вполне привычной пище.

Поэтому диетологи держаться подальше от продуктов, содержащих патогенные микроорганизмы иди химикаты, которые могут привести к инфекциям и отравлениям. Помимо потенциально вредных бактерий и химических веществ, также стоит ограничить потребление некоторых возбуждающих и раздражающих компонентов.