Наше питание напрямую влияет на наш организм. Исключив вредные продукты, можно улучшить состояние здоровья, в частности волос. Их необходимо заменить на полезные, чтобы максимально разнообразить свой рацион.
Алкоголь
Возможно, в малых количествах он не принесет вам заметного вреда, но регулярное его потребление в больших дозах приведет к разрушению витаминов, необходимых для роста волос. Также под воздействием алкоголя организм обезвоживается, что приводит к сухости волос.
Кофе, чай и шоколад
В малых дозах эти продукты оказывают положительное воздействие на организм, но в больших количествах они способны причинить вред. Содержащиеся в них вещества замедляют перенос питательных веществ к клеткам, что негативно сказывается на корнях волос. Также нарушается гормональный баланс, из-за чего волосы быстро становятся жирными.
Фастфуд
Быстрая еда, в которой отсутствуют витамины и микроэлементы, не принесет вам пользы. Старайтесь избегать фастфуд в принципе, поскольку в нем нет ничего, кроме углеводов, которые очень быстро усваиваются организмом, но не приносят никакой пользы вашим волосам.
Соль
Даже не очень большое количество соли вредно для тех, у кого проблемы с сердцем, отечность и т. д. Волосы же от нее теряют свой блеск, становятся тусклыми и начинают ломаться.
Сахар
Может вызвать образование перхоти и стать причиной повышенной жирности волос. В больших количествах он становится одной из причин возникновения грибковых инфекций эпидермиса. Сахар отчасти выводится через дерму головы, повышая жирность корней и ограничивая доступ к ним питательных веществ и витаминов.
