Рубрика: Спорт и похудение

Нагрузка на печень и поджелудочную железу просто колоссальная. Они не всегда справляются со своими функциями. А впереди еще «традиционная» эпидемия гриппа, ОРВИ и других вирусов, которые подрывают и без того ослабленный организм. Как же помочь организму в кратчайшие сроки очистится от шлаков, токсинов и сбросить набранные килограммы, без вреда для здоровья? Чистка организма Существует множество […]

Утренние пробежки нужны не только для похудения: Бегая по утрам, вы: сжигаете жиры; интенсифицируете метаболизм; разминаете мышцы и помогаете организму проснуться, взбодриться; укрепляете сердечную мышцу; улучшаете кровоснабжение органов, в том числе головного мозга; способствуете насыщению организма кислородом. Также бег способствует выработке в организме веществ, поднимающих настроение (вызывающих так называемую «эйфорию бегуна»). Если совершение пробежек по […]

Бытует мнение, что сильный пресс – это обязательно тонкая и красивая талия. Эти понятия не идентичны. Напротив, качая пресс, вы развиваете мышцы живота, и талия от этого не становится тоньше. Второе распространенное заблуждение: упражнения для пресса помогают согнать жир с боков. Это справедливо лишь частично. Для избавления от жира нужна сушка организма (что такое сушка […]