Как похудеть за 3 недели — реально ли это?

Осторожно, диета! Желание сбросить лишние килограммы вполне реально воплотить в жизнь, чего не скажешь о главном условии «срочно». С этим возникают сложности уже с самого начала. Во-первых, это на самом деле трудная работа над собой, во-вторых, часто резкое похудение очень нехорошо сказывается на здоровье всего организма. Но растягивать процесс на несколько месяцев тоже не хочется. […]

Continue Reading

Едим и худеем: преимущества

Новшество в мире диетологии назвали словом из спортивной терминологии – «читинг система». У бодибилдеров «читинговать» — значит обманывать свои мышцы, привыкшие к нагрузке, и выполнять упражнение не чисто, а с нарушениями техники, работая не на технику, а на стресс. Вот и у диетологов термин «читинг» стал обозначать обман организма, страдающего от строгостей диеты: это дозволенное […]

Continue Reading

Как похудеть и очистить организм после праздников

Нагрузка на печень и поджелудочную железу просто колоссальная. Они не всегда справляются со своими функциями. А впереди еще «традиционная» эпидемия гриппа, ОРВИ и других вирусов, которые подрывают и без того ослабленный организм. Как же помочь организму в кратчайшие сроки очистится от шлаков, токсинов и сбросить набранные килограммы, без вреда для здоровья? Чистка организма Существует множество […]

Continue Reading

Эффективные варианты десятидневной диеты

Существует множество разновидностей десятидневной диеты. Все они предполагают одинаковую продолжительность, а рацион при этом очень различается. Поэтому каждый может подобрать наиболее комфортную для себя методику. Предлагаем ознакомиться с тремя самыми популярными вариантами. Десятидневная диета включает в себя десять дней, в которые позволено особое питание, а после семнадцати часов вечера есть вообще запрещено! Но, согласитесь, такие […]

Continue Reading

Диета на томатном соке — просто и эффективно!

Помидоры широко используются в кулинарии в качестве ингредиентов в различных рецептах. С ними делают салаты, используют в качестве гарниров, применяют для приготовления множества различных соусов. Томаты придают блюдам отличный вкус и насыщают организм полезными веществами (каротин, витамины Е, С, кальций, магний, железо, калий). Известно, что помидоры обладают выраженными целебными свойствами. В томате содержатся особые соединения, […]

Continue Reading

Плоский живот. С чего начать?

Как вернуть телу прежний вид, а себе стройную фигуру? Многие девушки в молодости имеют стройную фигуру, но с годами она начинает портиться, если за ней не следить. Особенно это часто случается после родов. А основной проблемой является живот. Хотя многие женщины после родов восстанавливаются, а модели после родов даже возвращаются на подиум и рекламируют купальники, […]

Continue Reading

Диета «Пять столовых ложек»

Главный принцип диеты заключен в самом ее названии. То есть, схема такова: можно употреблять абсолютно любую пищу, но только при выполнении обязательного условия: блюдо делится на порции, объем которых не превышает пяти столовых ложек. Причем между приемами пищи нужно обязательно выдерживать перерыв, рекомендуемая длительность которого – три часа. Во время прохождения диеты нужно в достаточных […]

Continue Reading

Упражнения для похудения коленей

Как много неприятных минут доставляет нам разглядывание собственных проблемных зон, ведь даже если мы держимся так, как будто считаем себя совершенством, сами прекрасно осведомлены о собственных недостатках. Проблемные зоны большинства женщин — это живот, спина, бедра, но очень часто встречается и еще одна «проблемка» — некрасивые колени, с нависающими вверху и по бокам жировыми валиками. […]

Continue Reading

Как принимать перекись водорода для похудения?

О том, что действие перекиси водорода не ограничивается осветляющими и обеззараживающими свойствами, заявил в своей статье специалист в области здоровья Неумывакин И.П. В течение долго времени он изучал работу доктора Дугласа из Америки, который исследовал свойства перекиси и применял ее в качестве лекарства при различных (в том числе онкологических) болезнях. На основе трудов доктора Дугласа […]

Continue Reading

Сложно, но можно: как похудеть после родов и почему это непременно нужно сделать

Кормящие мамы делятся на две категории: одни в потоке забот худеют на глазах (их еще называют счастливицами), другие уверяют, что не могут избавиться от набранного за беременность веса именно по причине кормления ребенка грудью. Мол, по понятным причинам все время хочется есть — сопротивление бесполезно. А есть ли прямая связь? Разбирались с диетологом. Когда начинать […]

Continue Reading